10 dicas para perderes peso sem precisares de sair do sofá

Muitas mulheres e homens debatem-se com o excesso de peso, no entanto, a preguiça acaba por falar mais alto e ao invés de perderem algum tempo a praticarem exercício físico, preferem ficar sentados no sofá a ver uma boa série (como eu os compreendo! ?)

Além disso, fazer dieta pode ser uma verdadeira tortura – eu sei! – e a verdade é que assim que voltamos aos nossos hábitos normais, todos os resultados conseguidos até então desaparecem!

Felizmente, existem diversas formas de perder aqueles quilos a mais sem fazer qualquer tipo de esforço! Sim… leste bem… podes ficar todo o dia sentada(o) no sofá e mesmo assim conseguires perder peso! Como? Basta veres o vídeo abaixo que a equipa Incrível criou onde explica tudo!

Desde beber muita água a durmir mais, tudo isto pode ajudar-te a perderes peso, sem teres de recorrer a medicamentos, dietas loucas ou até ao exercício físico – se bem que este último é bastante importante para uma boa saúde.

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