Na virada do ano novo, quantas vezes você já estabeleceu regras para si mesmo, apenas para abandoná-las pouco tempo depois? Apesar da dificuldade – e da frustração depois -, comece 2025 seguindo essas regras inquebráveis.
Não fique muito tempo sem fazer uma pausa.
Não se esgote. Não procrastine quando se trata de desacelerar e dar a si mesmo um descanso. Lembre-se de que você não ‘precisa’ merecer suas pausas. Você já as merece. É perigoso continuar e continuar quando você está sem energia, então certifique-se de relaxar mais em 2025. Seja mais gentil consigo mesmo. Não se esqueça da importância de sentar e não fazer nada por um tempo.
Dê uma chance real aos seus sonhos antes de desistir.
Não desista de perseguir algo especial porque tem medo de fracassar. Exponha-se mais no ano novo. Dê a si mesmo uma chance de lutar. Se você nunca tentar, nunca alcançará seus sonhos mais loucos. E se desistir muito cedo, nunca verá do que é capaz. A maioria dos objetivos não é alcançada na primeira vez. Você tem que tentar de novo e de novo até ver os resultados. Então, não presuma que um fracasso é o fim da estrada.
Confie que sua jornada o levará aonde você quer ir.
Não compare seus sucessos com as pessoas ao seu redor. E não se preocupe muito em seguir um cronograma rígido. Você não pode controlar o quão rápido você vai atingir o sucesso. No entanto, você pode controlar suas próprias ações. Você pode controlar se você continua ou não. Esqueça quanto tempo está levando para você alcançar seus sonhos e concentre-se na tarefa em questão. Aproveite a viagem e confie que você eventualmente chegará ao seu destino se você persistir.
Expresse suas emoções, mesmo quando elas forem difíceis de controlar.
Não afaste suas emoções. Abrace-as. Mesmo que você não queira pensar sobre o que está te incomodando, fugir dos seus problemas não vai resolvê-los. Só vai prolongar sua dor. Você precisa confrontar seus demônios de frente. Você precisa lidar com o que está te corroendo antes que se transforme em um problema maior. Faça um favor a si mesmo, deixando suas emoções à solta. Deixe-se chorar. Deixe-se sentir.
Não deixe que ninguém perturbe sua paz interior.
Se alguém está ferindo seus sentimentos diariamente sem nenhuma intenção de parar, decida que você não vai mais tolerar o comportamento dessa pessoa. Ou sente-se com ela para conversar sobre seus sentimentos e exija que ela comece a tratá-lo melhor ou vá embora para sempre. De qualquer forma, não permita que ela continue a desrespeitá-lo porque você merece se sentir confortável com todos em seu mundo. Pare de tolerar humanos tóxicos em 2025.
Trate-se do mesmo jeito que você trata seus humanos favoritos.
Você faz tanto pelos outros. É hora de começar a se tratar com o mesmo nível de ternura e cuidado. Faça de si uma prioridade. Concentre-se em aumentar sua felicidade e se livrar da dor. Faça de 2025 o ano em que você pratica o autocuidado, em que se coloca em primeiro lugar, em que se esforça de verdade em sua saúde mental. Se você quer que este ano seja o melhor até agora, comece dando a si mesmo a atenção que você merece.
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