Cada vez mais as pessoas se preocupam em ter um peso saudável, contudo a vontade de praticar exercício físico nem sempre é muito grande.
A verdade é que existem outras formas de conseguir perder peso sem teres de andar a fazeres esforços físicos. De acordo com um estudo da American Journal of Clinical Nutrition, pessoas que dormem bem queimam 20% a mais de calorias depois de comer do que aquelas que não dormem o suficiente.
Mas queres saber como podes emagrecer a dormir? Muito simples! Basta veres o video abaixo e ficarás a saber de 9 coisas que te ajudam a perder peso enquanto dormes.
Acredita que te vais surpreender!
Se gostares não te esqueças de deixar o teu gosto e partilhar com os teus amigos – eles vão agradecer! Até porque quem é que não gosta de emagrecer sem ter de andar a correr de um lado para o outro? ?
Vamos a isso então? ?
