Escrever autoafirmações em um diário pode ajudá-lo a memorizá-las. Ao escrever as palavras, você pensa mais nelas do que se apenas as dissesse em voz alta. Você também se lembrará deles com mais facilidade ao dizer afirmações em voz alta ou ao longo do dia, quando as coisas ficarem complicadas.
Usar autoafirmações pode ajudar a promover o pensamento positivo e a mudar crenças limitantes. As afirmações positivas ajudam você a usar o poder do pensamento para manifestar uma realidade positiva. Também leva a um futuro positivo, tornando-o benéfico para todos os aspectos da sua vida.
As afirmações positivas podem promover energia positiva, aumentar a felicidade e melhorar o bem-estar geral. Você notará mudanças positivas em sua vida diária, ajudando você a se concentrar nas partes boas. Usar afirmações também pode ajudá-lo a ter sucesso em todas as áreas da sua vida.
Escreva-os em seu diário e revise-os todos os dias para se encorajar.
1 – Estou criando mudanças positivas em minha vida
A parte essencial para manifestar positividade é estar aberto à mudança. Quando você consegue manifestar mudanças positivas, você está no caminho certo para melhorar sua vida.
2 – Sou perfeito como sou agora e não me comparo com os outros
As redes sociais facilitam a comparação com os outros, mas não ceda a essa tentação. A mídia social torna muito fácil comparar-se com os outros. Novamente – não ceda à tentação. Você também pode se comparar com pessoas que vê pessoalmente, o que também não é uma experiência benéfica.
Você é perfeito como é agora e é importante lembrar a si mesmo. Este lembrete pode ajudá-lo a afastar pensamentos comparativos que prejudicam o seu bem-estar.
3 – Estou confiante nas minhas habilidades e pontos fortes
Quando você estiver confiante em quem você é, experimentará muitos benefícios na vida. Concentre-se naquilo em que você é bom, lembrando-se de seus pontos fortes. Isso o ajudará a lembrar que você tem talentos e, então, poderá se concentrar em promover essas áreas da sua vida.
4 – Posso controlar a forma como reajo às pessoas e situações
Controlar suas reações pode fazer toda a diferença em sua vida. Se você reagir negativamente, a situação pode piorar. Focar na positividade promove o seu bem-estar e permite o desenvolvimento.
5 – Concentro-me em equilibrar todas as áreas da minha vida
Ao encontrar equilíbrio em sua vida, você experimentará felicidade e positividade. Concentre-se em equilibrar todas as partes da sua vida, incluindo carreira, relacionamentos pessoais e autocuidado.
6 – Sou grato pela vida que tenho
Sua vida pode nem sempre ser perfeita, mas ainda é uma bênção. Escreva esta afirmação e pense em todas as grandes coisas e pessoas que você tem. Se quiser, você pode escrever tudo pelo que é grato.
7 – Eu me cerco de pessoas que me apoiam e trazem à tona o que há de melhor em mim
As pessoas com quem você convive podem fazer toda a diferença em sua vida. Cerque-se de pessoas que querem o melhor para você. Eles irão apoiá-lo ao longo do caminho, sem interferir em seus objetivos.
8 – Sou inteiro e não preciso de ninguém para me completar
Você não precisa de um parceiro ou de qualquer outra pessoa para se sentir completo. Abrace quem você é e lembre-se de que você é mais que suficiente.
9 – Tenho orgulho de quem sou
Mesmo que ainda não tenha alcançado todos os seus objetivos, você merece se orgulhar de si mesmo. Você cresceu e se desenvolveu de várias maneiras e se tornou uma versão melhor de quem você era antes. Tenha orgulho de cada obstáculo e dificuldade que você superou e lembre-se das vitórias.
10 – Sou digno de me sentir amado e de experimentar a felicidade
Você merece toda a felicidade do mundo e é digno de amor. Use esta afirmação para que você sempre se lembre do seu valor. Não se contente com nada menos; não deixe ninguém fazer você se sentir inadequado.
Traduzido e Adaptado por Equipe Sábias Palavras
Imagem de Capa: Canva
