Aos 43 anos, goleiro afirma que dorme apenas 3h por noite e não faz musculação: “Ficam abismados”

Com uma longa história no futebol, aos 43 anos, o goleiro Fábio continua quebrando barreiras da idade e vem se mantendo em alto nível no esporte. O jogador é inspiração para os mais novos e para os veteranos do futebol, ao esbanjar longevidade vestindo a camisa 1 do fluminense.


Em entrevista ao Globo Esporte o atleta revelou um pouco da rotina diária. Mas o que surpreende a todos é o fato do goleiro dormir muito pouco e não ter costume de fazer musculação para fortalecimento.

“Hoje, fui dormir, eram 4h da manhã. Acordei às 7h, levei minha filha na escola, levei meu filho para fazer autoescola e estou aqui (no CT Carlos Castilho) direto. Não faço musculação, os caras ficam abismados. Não faço massagem, dá para contar nos dedos as vezes que fiz. E na minha carreira, nem no Fluminense. No Fluminense nunca fiz. Meus amigos sempre falavam ‘isso faz mal para a saúde’, e aí você fica ‘será que faz mesmo?’”, contou.

“Estou me sentindo bem. Houve uma época em que a gente fez, lá no Cruzeiro, um teste de sono. O meu foi maravilhoso, meu sono é muito profundo. O pouco tempo que eu durmo é suficiente para a minha recuperação.”, afirmou Fabio.

“Meu biotipo também me favorece em termos de recuperação. Sempre me recuperei muito rápido, sempre treinei muito, então a recuperação é fundamental para que você não tenha lesão muscular. Às vezes durmo três horas, às vezes vou direto. Não tenho nenhuma preparação especial, é fé em Deus sempre.”, revelou.

Mas essa rotina de sono não é para todos: Fábio tem a rara condição chamada “dormidor curto”, que indica quando uma pessoas que dorme menos de seis horas por dia e não tem impactos negativos durante o dia. De acordo com especialistas na medicina do sono, uma pessoa entre 40 e 60 anos deve dormir, em média, de sete a nove horas por noite.

Imagem de Capa: Reprodução





Sábias Palavras
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