No Dia Mundial da Saúde Mental Selena Gomez se juntou à sua mãe, Mandy Teefey, e à assistente social Minaa B para uma palestra virtual no Mental Fitness Summit da Wondermind.
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No evento, a cantora falou sobre sua própria experiência com saúde mental, compartilhando que se isolou por anos. Mas que atualmente, se apoia em uma pequena comunidade.
“Eu não tenho muitas pessoas na minha vida, [mas] eu sei quem é meu círculo íntimo”, disse Selena. “Eu tenho que conversar sobre as coisas. E eu também tenho um terapeuta, mas também é bom ter pessoas ao seu redor que vão apenas ouvir você. Há uma liberdade em deixar ir o que quer que esteja mantendo você preso e aquele nó na garganta.”
Mas o momento surpreendente foi quando o painel discutiu a melhor forma de cuidar de si mesmo quando você está se sentindo sobrecarregado e não quer sair da cama. Foi quando a artista chocou ao revelar que teve tantos problemas com isso no passado que agora não dorme mais em seu quarto.
“Sou uma pessoa muito ansiosa”, ela começou. “É como o dia do juízo final, e acho que ter uma conversa positiva consigo mesmo, mesmo que pareça estranho, é realmente impactante. Como antes de sair do carro, e haverá muitos barulhos e coisas assim — se for esse o caso, não estou dizendo que seja todo dia — mas tenho que respirar e dizer: ‘Tudo isso é um presente’, e posso não estar com vontade para isso, [mas] toda vez que vejo alguém e acabo fazendo-o sorrir, [isso] sempre faz o meu dia, não importa como eu esteja me sentindo.”
Ela continuou, destacando o projeto de um filme que lançou luz sobre suas lutas contra a depressão e a bipolaridade. “”Na verdade, lancei um documentário [My Mind and Me]”. Sou um pouco diferente da minha mãe, porque passei muito tempo no meu quarto, a ponto de nem dormir mais no meu quarto, porque associo isso a um momento realmente sombrio.”
“Ser ansiosa é tão debilitante às vezes, e sim, eu não queria sair da cama por anos, e parte disso era porque eu não estava fazendo o trabalho. E você tem que acreditar em si mesma para fazer o trabalho que realmente vai te iluminar um pouco.”, acrescentou.
Além disso, ela também falou sobre como lida com as mídias sociais, revelando que teve que aprender a não se sentir culpada por dizer que não está bem.
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“Eu tento o máximo para tirar essas pausas [das redes sociais], mas também tive que parar de tentar me defender, porque não deveria me desculpar por ser honesta, por dizer que não sou boa, e não é legal o que você disse”, disse.
“Sabe, minha mãe sempre me ensinou que o barulho vai estar lá constantemente, mas é sobre encontrar aquele momento em que eu realmente digo fisicamente: ‘Não, eu sou uma boa pessoa, sou gentil, trabalho muito duro, sou grata e amo todas as pequenas coisas da vida’, e eu preciso desse lembrete.”
“Não vou mentir, isso meio que dói. Definitivamente não sou uma das pessoas que consegue ignorar isso. É muito… estou falando em nome da minha geração porque é incrível o quão desumanas as pessoas podem ser com suas palavras e coisas que provavelmente nunca diriam pessoalmente. Isso simplesmente dói.”, concluiu.
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Imagem de Capa: Selena Gomez
