A queda de cabelo é um problema que afeta milhões de homens, especialmente na faixa dos 20 e 30 anos. Além de ser uma questão estética, também pode impactar profundamente a autoestima e a saúde mental.
No entanto, segundo Dave Asprey, conhecido como o “pai do biohacking”, existem formas eficazes e menos invasivas de combater esse problema desde cedo. Dessa maneira, estas são as alternativas acessíveis e práticas para combater o afinamento e a perda capilar:
1. Cafeína
A cafeína estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo, levando mais nutrientes e oxigênio aos folículos capilares. Além disso, seus flavonoides, ricos em antioxidantes, ajudam a manter o cabelo saudável. Assim, reduzindo o frizz e proporcionando um brilho natural.
“Eu começaria com cafeína tópica e possivelmente aspirina, e alguns outros compostos assim”, disse Asprey.
Como Usar?
- Comece a utilizar shampoos que contenham cafeína. Massageie bem o couro cabelo para estimular a circulação.
- Produtos como Alpecin e outras fórmulas similares já estão amplamente disponíveis no mercado.
- Resultados visíveis podem levar até quatro meses de uso contínuo.
Dica: Combine o uso de shampoos com uma rotina de cuidados saudáveis para potencializar os resultados.
2. Evite medicamentos como Finasterida
Embora medicamentos como a finasterida possam ser eficazes em alguns casos, Asprey alerta contra seus possíveis efeitos colaterais, que incluem:
- Redução da libido.
- Infertilidade.
- Alterações hormonais significativas.
Ele recomenda que os homens explorem alternativas antes de recorrer a esses medicamentos, pois os efeitos podem ser irreversíveis em alguns casos.
“Por favor, não comece com finasterida, essa substância neutraliza quimicamente talvez até cinco por cento dos homens”, revela Asprey.
3. Exposição a produtos químicos e secadores
O uso excessivo de produtos químicos agressivos e o calor constante de secadores de cabelo podem enfraquecer os fios e piora a queda. Por isso, evite ao máximo o uso.
4. Avaliação Hormonal
Realize um painel hormonal para identificar desequilíbrios que possam estar contribuindo para a queda de cabelo. Problemas como excesso de testosterona convertida em DHT (dihidrotestosterona) podem acelerar o afinamento capilar.
5. Reduza a exposição a toxinas
Asprey enfatiza a importância de evitar toxinas ambientais e alimentares, que podem impactar a saúde dos cabelos e do organismo como um todo.
6. Considere terapias naturais
Outros tratamentos tópicos, como o uso de minoxidil ou massagens regulares no couro cabeludo, também podem ser aliados para estimular o crescimento capilar.
Dave Asprey destaca que, embora o transplante capilar seja uma solução eficaz em casos avançados, métodos menos invasivos, como a cafeína tópica e mudanças no estilo de vida, podem ser suficientes para combater a queda de cabelo na juventude.
Portanto, para prevenir a perda capilar, é necessário adotar uma abordagem proativa. Desse modo, busque priorizar alternativas naturais e evitar práticas que possam comprometer a saúde a longo prazo.
Por isso, experimente as dicas e observe como pequenas mudanças podem trazer grandes resultados para a saúde dos seus cabelos.
Imagem de Capa: Dave Asprey/Canva
