A depressão pode afetar qualquer pessoa, impactando pensamentos, sentimentos e comportamentos. Portanto, é essencial reconhecer os sinais de depressão em homens, para oferecer apoio e buscar ajuda adequada.
Dessa maneira, você poderá prevenir consequências graves e abrir caminho para diagnóstico e tratamento eficazes. Por isso, neste artigo, iremos compartilhar dez sinais de depressão em homens.
1 – Sono ruim
Dormir muito ou pouco pode indicar depressão em homens. Esses distúrbios do sono também aumentam o risco de suicídio, tornando-se um sinal essencial a ser observado.
Um homem deprimido pode ter dificuldade para adormecer, acordar muitas vezes ou dormir por muito tempo sem se sentir revigorado.
2 – Perder o interesse ou sentir-se sem esperança
Se um homem perde o interesse em coisas que antes gostava, pode ser um sinal de que ele está deprimido. Dessa forma, ele pode parar de se envolver em hobbies ou passar tempo com entes queridos e amigos.
Um homem deprimido também pode assumir uma visão desesperançosa da vida, mesmo que não consiga explicar. Em vez de se sentir triste, ele perderá o ímpeto, se sentirá vazio e desenvolverá uma visão pessimista do futuro.
3 – Exibindo comportamento controlador, violento ou abusivo
Os homens frequentemente se tornam controladores, violentos ou abusivos quando estão deprimidos. Eles lutam para manter suas emoções unidas, e isso sai agressivamente.
Dessa maneira, fazendo com que eles desenvolvam uma atitude hostil, tornando difícil reconhecê-la como um sintoma.
4 – Mudança de peso perceptíveis
A depressão pode levar a uma mudança de apetite nos homens. Pode fazê-lo comer mais ou menos do que o normal, desencadeando mudança de peso.
Por isso, você pode notar que ele ganha ou perde uma quantidade perceptível de peso.
5 – Sintomas físicos
Os homens nem sempre compartilham suas emoções, porém, são mais propensos a discutir sintomas físicos. Se você reconhecer qualquer um desses sinais físicos, isso pode indicar depressão.
Procure os seguintes sinais se estiver preocupado:
- Aperto no peito
- Problemas digestivos, incluindo diarreia, gases ou constipação
- Dores de cabeça
- Dor corporal inexplicável
- Coração acelerado
6 – Automedicação com drogas, álcool e outros comportamentos de risco
Homens deprimidos frequentemente se envolvem em comportamentos arriscados e autodestrutivos, como automedicação. Desse modo, eles se convencem de que podem lidar com isso e superar seus problemas de saúde mental sem ajuda.
No entanto, a automedicação com drogas e álcool pode piorar os problemas.
Se você notar qualquer um dos seguintes comportamentos de risco, isso pode indicar depressão:
- Uso recreativo de drogas
- Jogatina
- Beber muito álcool
- Direção imprudente
- Práticas sexuais inseguras
7 – Ficar frustrado, irritado ou bravo de forma rápida e inesperada
Estudos mostram que entre 30 e 40% dos homens com depressão sofrem de temperamento explosivo. Envolve frustração, irritabilidade ou raiva inexplicável.
8 – Disfunção sexual
Estar deprimido pode levar à disfunção sexual, com um em cada quatro homens diagnosticados com disfunção erétil também tendo depressão. Assim, podendo diminuir o desejo sexual, interromper a excitação sexual e impedir orgasmos.
9 – Ter dificuldade de concentração ou sentir baixa energia
De acordo com especialistas, cerca de 90% das pessoas com depressão sentem fadiga avassaladora.
Isso pode ser resultado da má qualidade do sono e pode fazer com que o homem tenha dificuldade de concentração. Ele pode se distrair facilmente até que isso interfira no trabalho e na vida pessoal.
10 – Comportamento evasivo ou tentativa de escapar
Quando um homem começa a agir de forma evasiva, isso pode ser um sinal de que está tentando fugir de seus problemas. A depressão pode levá-lo a buscar distrações para evitar seus pensamentos ou emoções.
Ele pode, por exemplo, exagerar nos exercícios físicos ou trabalhar além do necessário. Muitos homens acreditam que ignorar os problemas e focar em outras atividades pode ajudar, mas essa abordagem geralmente piora a situação.
Identificar os sinais ocultos de depressão nos homens pode salvar vidas. Quanto mais cedo o diagnóstico for feito, mais eficaz será o tratamento, permitindo que eles retomem suas atividades e qualidade de vida.
Fique atento aos sinais, mesmo que nem todos estejam presentes, e incentive uma abordagem aberta sobre saúde mental. Buscar ajuda não é fraqueza, mas um passo essencial para superar a depressão.
Traduzido e Adaptado por Equipe Sábias Palavras
Imagem de Capa: Canva
