Com uma longa história no futebol, aos 43 anos, o goleiro Fábio continua quebrando barreiras da idade e vem se mantendo em alto nível no esporte. O jogador é inspiração para os mais novos e para os veteranos do futebol, ao esbanjar longevidade vestindo a camisa 1 do fluminense.
Em entrevista ao Globo Esporte o atleta revelou um pouco da rotina diária. Mas o que surpreende a todos é o fato do goleiro dormir muito pouco e não ter costume de fazer musculação para fortalecimento.
“Hoje, fui dormir, eram 4h da manhã. Acordei às 7h, levei minha filha na escola, levei meu filho para fazer autoescola e estou aqui (no CT Carlos Castilho) direto. Não faço musculação, os caras ficam abismados. Não faço massagem, dá para contar nos dedos as vezes que fiz. E na minha carreira, nem no Fluminense. No Fluminense nunca fiz. Meus amigos sempre falavam ‘isso faz mal para a saúde’, e aí você fica ‘será que faz mesmo?’”, contou.
“Estou me sentindo bem. Houve uma época em que a gente fez, lá no Cruzeiro, um teste de sono. O meu foi maravilhoso, meu sono é muito profundo. O pouco tempo que eu durmo é suficiente para a minha recuperação.”, afirmou Fabio.
“Meu biotipo também me favorece em termos de recuperação. Sempre me recuperei muito rápido, sempre treinei muito, então a recuperação é fundamental para que você não tenha lesão muscular. Às vezes durmo três horas, às vezes vou direto. Não tenho nenhuma preparação especial, é fé em Deus sempre.”, revelou.
Mas essa rotina de sono não é para todos: Fábio tem a rara condição chamada “dormidor curto”, que indica quando uma pessoas que dorme menos de seis horas por dia e não tem impactos negativos durante o dia. De acordo com especialistas na medicina do sono, uma pessoa entre 40 e 60 anos deve dormir, em média, de sete a nove horas por noite.
Imagem de Capa: Reprodução
Somente uma “parte” da cerimônia secreta do Conclave para o processo da escolha de um…
Depois de sua última aparição pública para cumprimentar milhares de pessoas na Praça de São…
Após a morte do Papa Francisco, aos 88 anos, o mundo agora aguarda para saber…
Em uma história que parece saída de um filme, um morador de rua da Califórnia,…
Você já recusou um convite para sair só para ficar em casa relaxando no sofá?…
Atualmente, a nossa sociedade valoriza agendas cheias e vidas sociais agitadas. Portanto, ao escolher sempre…