O fim de um relacionamento nem sempre acontece de repente. A maioria das vezes, os sinais de desgastes vão surgindo antes da separação definitiva.
Portanto, é fundamental compreender quando um relacionamento entra na fase irreversível. Dessa maneira, você pode salvar a relação ou lidar melhor com o término.
De acordo com pesquisadores da Universidade Johannes Gutenberg de Mainz (JGU), existem certos padrões no declínio dos relacionamentos. O estudo revelou a existência de uma “fase terminal”, momento em que a relação se torna insustentável.
Duas fases críticas antes do fim
A análise mostrou que os relacionamentos entram em declínio através de duas fases principais:
1. Fase pré-terminal
Essa fase pode durar anos e se caracteriza por uma queda leve na satisfação do casal. Pequenos problemas começam a surgir, no entanto, ainda há espaço para reversão.
2. Fase terminal
Depois de um ponto de transição, a insatisfação acelera drasticamente. Essa fase dura entre sete e 28 meses, com uma média de um a dois anos. Contudo, uma vez atingida, a separação se torna praticamente inevitável.
O que fazer para evitar o ponto sem retorno?
Segundo a professora Janina Bühler, do Instituto de Psicologia da JGU, a melhor estratégia para evitar a separação é agir durante a fase pré-terminal.
Por isso, identificar os sinais precoces de insatisfação e tomar medidas para restaurar a conexão pode fazer a diferença.
Entre as principais dicas para manter um relacionamento saudável, estão:
- Comunicação aberta: Converse sobre sentimentos e expectativas regularmente.
- Empatia e compreensão: Tente enxergar a relação sob a perspectiva do outro.
- Busca por soluções: Trabalhem juntos para resolver os problemas antes que se agravem.
Então, se você sente que sua relação está passando por um declínio, agir rapidamente pode ser a chave para evitar o temido ponto sem retorno.
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