Interessante

Estudo afirma que consumo diário de morangos pode reduzir o risco de demência

A Universidade de Cincinnati conduziu uma pesquisa que sugere que o hábito diário de consumir morangos pode contribuir para a redução do risco de demência.

Dessa forma, os resultados, que foram publicados pela revista Nutrients, apontam para benefícios significativos associados ao consumo regular dessa fruta popular.

O estudo teve um período de 12 semanas e envolveu 30 pacientes com sobrepeso que apresentavam queixas de comprometimento cognitivo leve. Os pesquisadores instruíram os participantes a evitar o consumo de morangos, exceto por um pacote diário de suplemento em pó, que deveriam misturar com água e consumir no café da manhã.

Desse modo, metade dos participantes, com idades entre 50 e 65 anos, recebeu um pó equivalente a uma xícara de morangos inteiros (o tamanho padrão de porção). Enquanto a outra metade recebeu um placebo.

Canva

Desenvolvimento da pesquisa

A pesquisa acompanhou a memória de longo prazo, o humor e a saúde metabólica dos participantes. Os resultados apontaram que o grupo que consumiu o pó de morango teve um melhor desempenho em um teste de aprendizado e reduziu significativamente os sintomas depressivos.

O professor emérito Robert Krikorian, do Departamento de Psiquiatria e Neurociência Comportamental da UC College of Medicine, ressaltou que morangos e mirtilos contêm antioxidantes chamados antocianinas.

Dessa maneira, esses antioxidantes estão associados a diversos benefícios para a saúde, incluindo melhorias metabólicas e cognitivas.

Canva

Krikorian observou que os morangos também contêm ellagitannins e ácido elágico, conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, antimicrobianas e anticancerígenas.

Ele sugere que morangos podem melhorar a função cognitiva ao reduzir a inflamação cerebral. Especialmente em pessoas com excesso de peso e propensas à resistência à insulina e obesidade.

Krikorian destaca a necessidade de pesquisas futuras com um número maior de participantes e doses variadas de morango.

Canva

Portanto, é importante mencionar que a pesquisa recebeu apoio financeiro da California Strawberry Commission, que forneceu fundos e doações de pó de morango e placebo.

Imagem de Capa: Canva 

Sábias Palavras

Relaxa, dá largas à tua imaginação, identifica-te!

Recent Posts

Gravações de ‘Vale-Tudo’ são canceladas após intensa polêmica entre Bella Campos e Cauã Reymond

As gravações da novela Vale-Tudo, da TV Globo, foram canceladas na tarde desta quinta-feira (17),…

2 horas ago

Caiu a máscara? Em meio a escândalos, Davi Brito pode ser preso após acusações graves

Desde que venceu o Big Brother Brasil 24, Davi Brito tem enfrentado uma série de…

2 horas ago

5 Sinais de que você está dando acesso demais para alguém que não merece

Quando nos envolvemos com alguém, é comum ignorar algumas “red flags”. Dessa forma, você se…

1 dia ago

6 Signos do Zodíaco que possuem almas místicas e profundas (e que muitos não sabem)

Quando falamos em “bruxa”, a imagem que muitos ainda têm é a de uma figura…

1 dia ago

3 Sinais do tarô de que você está prestes a conhecer sua alma gêmea de verdade

Você sente que algo grande está prestes a acontecer na sua vida amorosa? Como se…

1 dia ago

Estudante de 13 anos engravida após participar de “jogo perigoso” levantando alerta sobre preocupante realidade entre jovens

Um caso envolvendo uma adolescente de 13 anos gerou um intenso debate ao trazer à…

1 dia ago